e8nge

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41.答魏师说书丁亥(1527年) 42.答聂文蔚书其二戊子(1528年) 语录 43.徐爱录 44.陆澄录 45.薛侃录 46.陈九川录 47.黄直录 48.黄修易录 49.黄省曾录 50.钱德洪录 51.黄以方录 52.语录拾遗 附录 53.平濠反问遗事钱德洪著 5。

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2.俯卧撑（开始最我多只能做20个，但是坚持做3组，30秒一组，数量分别是20，15，10个，每天早上，中午，吃完饭后，睡觉前4次；当你感觉做完第1次的20个后不是那么累就 能慢慢增加数量，注意要有节制，心急吃不了热。

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